RUHE UND STILLE
Ein umtriebiger Händler wünschte sich Ruhe zu finden. So ging er auf einsame Wanderschaft. Doch je stiller es um ihn wurde, desto lauter wurde es in ihm. Da kam er an einer seltsamen Bank vorbei, die aus drei Stühlen bestand. Neugierig fragte er den Eigentümer, was es mit der verwunderlichen Bank auf sich habe. Der Alte antwortete: „Dies ist die Bank der Ruhe. Die drei Plätze sind für den Leib, die Seele und den Geist. Nur der Mensch wird Ruhe und Stille finden, der alle drei an einem Ort vereint.
Impuls - In die Ruhe und Stille kommen
Wie kann ich heute Ruhe und Stille finden? Wie finde ich „meine Bank der Ruhe“? - Ein Kennzeichen unserer Zeit ist, dass sich viele nach Ruhe und Stille sehnen, aber sie nicht finden. Die Ablenkungsmaschinerie läuft auf Hochtouren. Handys und andere Medien üben eine unbemerkte, aber unentrinnbare und gnadenlose Herrschaft aus. Um der inneren Zerrissenheit zu wehren und wieder selbst eine Einheit zu werden, hier einige bewährte Tipps und praktische Schritte, die helfen könnten:
- Schaffe dir einen privaten Rückzugsort, der frei von Ablenkungen ist.
- Plane feste Zeiten in deinen Tagesablauf ein, indem du für andere nicht erreichbar bist (beim Aufwachen, in der Mittagspause, vor dem Schlafengehen, beim Spaziergang, …).
- Reduziere Ablenkungen, wie z.B. deinen Medienkonsum.
- Atme mehrmals tief in den Bauchraum ein (4 Sek. einatmen, 5 Sek. Atem anhalten, 6 Sek. ausatmen. Atme den Namen Gottes: JAH-WEH).
- Sprich vor Gott alles aus, was dich belastet und niederdrückt. Jesus ist für dich (da), immer!
- „Atme“ Gottes Wort und Gedanken ein, die dich freisprechen, entlasten, ermutigen, den Kopf heben lassen.
- Sinne über Gottes Worte nach, die dein Vertrauen zu Jesus stärken und dich trösten.
Helmut Blatt, Marburg
Die Bibel - Psalm 62, 6
„Aber sei nur stille zu Gott, meine Seele; denn er ist meine Hoffnung.“
